Untertags fehlt uns oft Zeit für die unterschiedlichsten Dinge. Wenn die Woche doch mehr Tage oder der Tag mehr Stunden hätte … Nachdem sich an der Stundenanzahl pro Tag nicht drehen lässt, bleibt nur mehr die Art und Weise, wie wir die zur Verfügung stehende Zeit an einem 24-Stunden-Tag nutzen. Und schon wären wir (fast) beim klassischen Zeitmanagement angelangt: Noch mehr in noch kürzerer Zeit. Ein Buch, das ich zu Weihnachten als Geschenk erhalten habe (Timothy Ferris, Der 4-Stunden-Körper), hat meine Aufmerksamkeit auf eine, oft wenig beachteten Tätigkeit an einem 24-Stunden-Tag gelenkt: Den Schlaf. Wir verbringen ungefähr ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen. Weiterlesen

Nun gut, also raus mit der Sprache! Ist Veränderung so einfach wie’s getippt wird, hier im Blog oder wie sich’s liest? Und gibts ein Rezept für Veränderung? Und vor allem: Warum haut’s bei mir nicht so richtig hin? Gute Fragen! Im folgenden Artikel gehe ich auf Faktoren ein, die Veränderung behindern. Weiterlesen

Kein Spaß mehr an einer bestimmten Tätigkeit? Kein Sinn mehr, in der Arbeit die man macht, oder der Aufgabe, die man sich gestellt hat? Gedanken wie: “Ich schaffe das alles mehr?” Dann ist Selbstmotivation angesagt. Was man in solchen Situationen aktiv tun kann, möchte ich in den folgenden Zeilen kurz vorstellen. Weiterlesen

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