Harald Dvorak

Ich habe nun einiges zum Thema Polyphasischer Schlaf gelesen (Blogberichte, Fachartikel) und Anfang des Jahres einen Selbstversuch gestartet. Bevor ich hier mein persönliches Fazit zu diesem Thema ziehe, möchte ich folgendes Vorausschicken: Das Internet lässt die Kommunikationswelt wie ein Dorf erscheinen. Informationen liegen überall herum – man braucht sie einfach nur einzusammeln. Meine Recherchen zum Thema Polyphasischer Schlaf hatten Ihren Ursprung im Buch Der 4 Stunden Körper, Tim Ferris. Erst in einem zweiten Schritt habe ich im Internet recherchiert – mit gemischten Ergebnissen. Informationen scheinen zwar überall herum zu liegen – welche Qualität diese Informationen haben (ich traue mich gar nicht von sowas wie “Wahrheitsgehalt” oder vielleicht besser: “Realitätsaffinität” schreiben…), bleibt leider zumeist ungewiss. Von überschwänglicher Euphorie über Vermutungen und teilweise zweifelhaften Erzählungen bis zu deutlichen Warnungen findet sich so gut wie alles in unterschiedlichen Formaten. Nun weiß ich zwar auch nicht, was so wirklich, wirklich richtig und “wahr” ist, aber ich biete hier gerne meine persönlichen Erfahrungen (Schritt 1) und mein persönliches Fazit daraus und aus meinen Recherchen(Schritt 2) als Ergänzung zu all dem Informationsnebel “da draußen” im Internet zum Thema “Polyphasischer Schlaf” an: Weiterlesen →

Untertags fehlt uns oft Zeit für die unterschiedlichsten Dinge. Wenn die Woche doch mehr Tage oder der Tag mehr Stunden hätte … Nachdem sich an der Stundenanzahl pro Tag nicht drehen lässt, bleibt nur mehr die Art und Weise, wie wir die zur Verfügung stehende Zeit an einem 24-Stunden-Tag nutzen. Und schon wären wir (fast) beim klassischen Zeitmanagement angelangt: Noch mehr in noch kürzerer Zeit. Ein Buch, das ich zu Weihnachten als Geschenk erhalten habe (Timothy Ferris, Der 4-Stunden-Körper), hat meine Aufmerksamkeit auf eine, oft wenig beachteten Tätigkeit an einem 24-Stunden-Tag gelenkt: Den Schlaf. Wir verbringen ungefähr ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen. Weiterlesen →